Agenda menstrual

Título: Agenda Menstruak
Autora: Loreto Contreras Herrara
Editorial. 
ISBN:978-8412164824
Año de publicación: 2021
14 x 21,5
333 Páginas

Descripción:

último ejemplar. La Agenda Menstrual es una herramienta para el autoconocimiento femenino, a través del estudio y registro del ciclo menstrual. Te entregará una guía completa para comprender el ciclo desde lo físico, emocional, psíquico y energético, permitiéndote reconocer y re-significar tu naturaleza cíclica, y así descubrir el gran poder y magia que nos habita.

La agenda contiene 2 capítulos, el primero llamado «El Ciclo Menstrual», que te entregará información teórica, abarcando los aspectos físicos, emocionales, psíquicos y energéticos del ciclo. El segundo capítulo «El Poder de la Ciclicidad en ti», te invita a vivenciar conscientemente tu ciclo. Dentro de este capítulo encontrarás secciones prácticas para que puedas registrar y comprender el ciclo desde tu propia experiencia.

• Anatomía de órganos reproductivos y sexuales.
• ¿Qué es el Ciclo Menstrual?
• ¿Cómo se relaciona el Ciclo Menstrual con el ciclo lunar?
• Las 4 fases del Ciclo Menstrual.
• Ciclo Menstrual: Autoconocimiento de nuestro cuerpo.
• Signos físicos del Ciclo Menstrual: Fluidos cervicales, temperatura basal y cambios del cérvix.
• Los Mensajes del Cuerpo.
• Bienestar Menstrual: Consejos para vivir una ciclicidad placentera.
• Ciclo Menstrual: Autoconocimiento de nuestra psiquis.
• Fase premenstrual y menstrual: La herida femenina y la llave para sanar.
• Ciclo Menstrual y Sueños.
• El Ciclo Menstrual como preparación a la menopausia.

Capítulo 2 (secciones prácticas):

• Mi Huella: gráfico simbólico de compromiso con nuestro ciclo.
• Espejo Registro Diario: espacio para anotar tus percepciones diarias.
• Brújula Mandala Menstrual: sección para visualizar la totalidad de un ciclo y comparar uno con otro.
• Planilla de Registro: para el registro diario de fluidos cervicales, temperatura basal y cambios del cérvix.
• Arte Lienzo en Blanco: espacio para la creatividad y libre expresión.
• Reflexión Espacio de Preguntas: invitación a reflexionar sobre tu ciclo.