Nutrición emocional.

Título: Nutrición emocional. Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal
Autora: Fran Sabal
Editorial: Planeta
ISBN: 978956360859
Año de publicación: 2021
15 x 23 cm
268 Páginas

Descripción.

Ejemplar único en ofertas.

¿Por qué el crecimiento personal es clave a la hora de querer adelgazar?

Es imposible reflejar fuera lo que no tenemos dentro, por lo cual, si queremos cambiar nuestro cuerpo, el primer paso es comenzar a trabajar en nuestro interior.

Nutrición emocional es un método probado que trabaja en cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual, entendiendo al ser humano como un todo y no simplemente como un número o una talla.

A lo largo de estas páginas, trabajaremos con herramientas de Salud, Nutrición, PNL, Mindfulness, Mindful Eating, Coaching e Inteligencia Emocional, para que así descubras, de forma natural y sencilla, cómo sanar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu peso, recuperando tu autoestima, liberándote de la ansiedad y la culpa a la hora de comer y despertando tu propia sabiduría nutricional.

Bienvenido a este viaje de autoconocimiento y autocuidado.

«Te invito a leer este libro magistral y pionero en Nutrición Emocional, que romperá con muchos paradigmas actuales, ya que nos enseña la real importancia de la nutrición física, pero también mental, emocional y espiritual.» (Catalina Silva, médico nutrióloga)